Kurs på Lie
Bydelshusene har et bredt og mangfoldig kursprogram!
Du vil finne kurs innen språk, trim og velvære, kreative kurs og musikk. spill og sanser. Det er alltid fint å lære noe nytt. Ta et grundig kikk på vårt kursprogram og se om du finner noe som passer for deg.
Seniortrim
_edited.jpg)
Bli med på enkle øvelser for å holde formen i gang. Vi trener innendørs i kjelleren på Lie bydelshus.
Lærer: Marian van der Meijde
Tid: Mandag 4. september
Kl. 12.00-13.00
Varighet: 12 uker
Pris: 950,-
Hatha Yoga
_edited.jpg)
Hatha yoga er en flere hundre år gammel praksis som kombinerer fysiske stillinger og pusteøvelser. Ordet "hatha" kan oversettes til "kraftig", noe som antyder at Hatha yoga er en mer aktiv form for yoga, altså det involverer asana (yogastillinger) og ikke bare pust, og selv refleksjon.
Lærer: Lill Iren Carlsen
Tid: Tirsdag 5. september
Kl. 17.00-18.00
Varighet: 8 uker
Pris: 1100,-
Yin Yoga
_edited.jpg)
Yin yoga er en avslappende yogaform som primært jobber med bindevevet. Timen består av sittende og liggende øvelser hvor vi hviler inn i stillingen over tid, gjerne mellom 3-10 minutter. På denne måten får muskulaturen tid til å slappe av slik at spenninger og blokkeringer i kroppen løses opp og energien kommer i bedre flyt.
Lærer: Lill Iren Carlsen
Tid: Tirsdag 5. september
Kl. 18.15-19.30
Varighet: 8 uker
Pris: 1100,-
Seniortrim
_edited_edited.jpg)
Bli med på enkle øvelser for å holde formen i gang. Vi trener innendørs i kjelleren på Lie bydelshus.
Lærer: Marian van der Meijde
Tid: Onsdag 6. september
Kl. 10.30-11.30
Varighet: 12 uker
Pris: 950,-
Sømkurs og redesign
Lær grunnleggende søm og få veiledning i å sy ditt eget plagg. Erika er 22 år og studerer mote design ved ESMOD i Oslo og står bak Instagramkontoen @erikamadethis.
Lærer: Erika Staurheim Pavelsen
Tid: 23.-24. september
Kl. 10.00-16.00
Varighet: 2 dager
Pris: 795,-
Grunnleggende kurs i bruk av nettbrett og smarttelefon
Kurs for seniorer og andre som vil lære å komme videre med bruk av nettbrett og smarttelefon. Du må ha med eget utstyr, brukernavn og passord du opprettet ved kjøp, eventuelt bank-kodebrikke.
Lærer: Ole Røed
Tid: Mandag 2. oktober
Kl. 10.00-12.00
Varighet: 5 uker
Pris: 150,- per gang eller 600,- for hele kursrekken
Kurs i selvforsvar for jenter / damer
Lær å forsvare deg selv og de rundt deg. Verdensmester i taekwondo Therese Husbye lærer bort enkle, men effektive teknikker i selvforsvar. Denne høsten tilbyr vi to kurs:
Tid: Tirsdag 10. oktober, tirsdag 24. oktober
Kl. 18.00-20.00
Lærer: Therese Husby
Varighet: 2 timer
Pris: 300,-
Stand up kurs
Kurset for deg som vil prøve standup, utfordre deg selv eller bare lære mer om humor. Avsluttes med nykommerkveld! Holdes av Magnus Haugen, kulturformidler på Lie Bydelshus.
Lærer: Magnus Waale
Tid: tirsdag 28, november, 5. desember, 12. desember.
torsdag 16. februar
Kl. 17.00-19.00
Varighet: 3 kvelder
Pris: 400,-